Hey
galera!
Hoje
vamos falar da dieta que faz super sucesso na vida das pessoas fitness
atualmente: A dieta da lua!
A
dieta tem um nome meio peculiar, e se baseia nas mudanças de fase da lua, que
ocorrem uma vez por semana.
A
dieta da lua é bem rígida, e tem que ser acompanhada de forma certa. A pessoa
se alimenta normalmente durante a semana, com alimentos mais saudáveis, e
depois, no dia em que a lua troca de fase, a pessoa deve se alimentar apenas de
líquidos, e com líquidos, eu quero dizer água, sucos naturais, água de coco,
chás, leites e no máximo, um ou outro iogurte.
Mas
porque envolver a lua? Há explicações de que cada fase faz diferença no corpo,
e fazer a conexão seria importante caso alguém quisesse algum resultado.
Aqui
vão as explicações do que cada fase da lua representam:
Fase 1: Lua nova
A
lua nova é o momento ideal para iniciar a dieta. Nessa fase é mais fácil
iniciar novos hábitos alimentares, e também é mais simples controlar a gula. É
também um ótimo momento para começar a fazer exercícios físicos.
Nessa
fase é preciso tomar cuidado, pois a pessoa fica mais propensa a ganhar peso,
mesmo quando mantém uma alimentação saudável. É importante evitar qualquer
excesso alimentar.
Fase 3: Lua minguante
Nessa
fase o organismo encontra facilidade para eliminar os líquidos e as toxinas
nocivas. Isso é bom, pois ajuda na perda de peso. Além disso, fica bem mais
fácil controlar aquela vontade louca de comer doces.
Fase 4: Lua cheia
Na
lua cheia o corpo fica mais propenso a reter líquidos, por isso, quem já está
fazendo a dieta, deve ser perseverante para evitar que o peso fique
estabilizado. Quem ainda não começou a dieta, mas pretende começar, deve
esperar até que a lua entre na fase nova.
*É
muito válido lembrar que a pessoa deve estar com uma boa saúde, e também se
deve lembrar que a dieta tem a tendência a deixar as pessoas fracas.
Alguém
aqui teria coragem de seguir essa dieta a risca? Não sei não heim! Contem ai,
vou amar saber!
Beijos a todos!
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